ZTGonS's Notizen, 11 Aug 22

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2022

121 kg Bisher verloren: 11 kg. Still to go: 27 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 11 August 2022:

844 kcal

Fett: 40,09g | Eiw: 32,43g | Kohlh: 89,67g. Frühstück: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао. Mittagessen: Ватрушка с Творогом, Кабачок Фаршированный. Abendessen: Creative Kitchen Каша Рисовая Молочная. mehr...

3011 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 1,1 kg pro Woche

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