Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2022
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79,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1014 kcal
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Fett: 25,97g | Eiw: 54,69g | Kohlh: 144,86g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Pão de Centeio Integral. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Copacol Posta de Tilápia, Arroz Integral (Longo, Cozido). Abendessen: Purê de Batata Doce, Peixe, Purê de Batata Doce, Legumes Cozidos. Snacks/Sonstiges: Mamão, Mamão, Café com Leite Integral, Pipoca com Manteiga (em Óleo). mehr...
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2360 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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luciana.vjs's Gewichtsverlauf
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