Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2022
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81,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1834 kcal
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Fett: 64,95g | Eiw: 89,84g | Kohlh: 229,98g.
Frühstück: Жареное Яйцо, Maxler Протеин Молочный Шоколад, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1, Кофе, Яблоко. Mittagessen: Огурец (без Кожуры), Долма, Ярче Энергетик, Банан. Abendessen: Масло Подсолнечное, Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Брынза, Салями, Лаваш Армянский, Coca-Cola Кола. Snacks/Sonstiges: Персики, Зеленый Перец, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры). mehr...
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2244 kcal
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Bewegung:
Fußball - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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armanchek's Gewichtsverlauf
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