Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2022
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119,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1367 kcal
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Fett: 26,52g | Eiw: 143,12g | Kohlh: 141,62g.
Mittagessen: FoodShouldTasteGood Sweet Potato Tortilla Chips, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Aldi Roasted Garlic Hummus , Sam's Club Orange Bell Pepper, Red Delicious Apples, Yellow Sweet Peppers . Abendessen: Skinnygirl Honey Dijon Dressing, Fresh Express Iceberg Garden Salad, New York Texas Toast Seasoned Croutons, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate. mehr...
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3553 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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teachergetttingfit51's Gewichtsverlauf
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