Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2022
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117,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 35,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2391 kcal
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Fett: 83,67g | Eiw: 202,57g | Kohlh: 207,93g.
Frühstück: Banana Prata, Tirolez Queijo Minas Meia Cura, Nutrella Pão Integral, Suco de Abacaxi com Hortelã, Ovo Mexido. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Branco Pronto. Nachmittagstee: Tirolez Queijo Minas Meia Cura, Nutrella Pão Integral, Banana Prata, Dux Whey Protein Concentrado . Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Branco Pronto, Arroz Branco (Cozido). Nachtmahl: Nutrigold Granola, Verde Campo Iogurte Natural Whey Sabor Doce de Leite, Banana Prata. mehr...
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679 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Francisco Paiva's Gewichtsverlauf
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