Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2022
|
76,4 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1338 kcal
|
Fett: 38,23g | Eiw: 120,30g | Kohlh: 128,03g.
Frühstück: Кофе, Магнит Апельсин, Хлебнаш Хлеб Отрубной , Укроп, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Помидоры, Молодой Зеленый Лук, Сладкий Лук, Омлет или Яичница, Iso Whey Zero протеиновый коктейль(ананас- манго). Mittagessen: Болгарский Перец, Помидоры, Молодой Зеленый Лук, Кинза, Редис, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Abendessen: Болгарский Перец, Кинза, Молодой Зеленый Лук, Помидоры, Редис, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Пеленгас. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gigalexey's Gewichtsverlauf
|