Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2022
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93,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 40,98g | Eiw: 57,96g | Kohlh: 149,75g.
Frühstück: Cheddar or American Type Cheese, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard, Oat Bran (Uncooked), Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, WinCo Foods Black Chia Seeds, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard. Abendessen: Pork Loin (Tenderloin), Cabbage, Ranch Salad Dressing. Snacks/Sonstiges: Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2266 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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