Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2022
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72 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 31,90g | Eiw: 75,66g | Kohlh: 170,42g.
Frühstück: Manzana Golden, DIA Yogur Bifidus Natural 0%, Café, Hacendado Anacardo Frito, Cereales Integrales, DIA Yogur Bifidus Natural 0%, Hacendado Leche Desnatada, Valor Cacao Desgrasado. Mittagessen: Hacendado Sandia , Guiso de Lentejas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates Rojos, Verdifresh Lechuga Iceberg, Cebollas, Calabacín. Abendessen: Entrepinares Queso Semicurado, Aceite de Oliva, Pan Blanco, Berenjena, Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Mercadona Sandía, Tomate Kumato, Calabacín, Hacendado Jamón York, Pan de Salvado. mehr...
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2206 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Bügeln - 22 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 10 Minuten, Putzen - 25 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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IsabelmariaC's Gewichtsverlauf
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