Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2022
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83 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4608 kcal
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Fett: 101,75g | Eiw: 213,98g | Kohlh: 689,41g.
Frühstück: All Stars Whey Protein Milky Vanilla, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Eat Happy Gyoza Hühnchen, Fresh Sushi California Piri Piri Crunch, Golden Crown Kaisergemüse, Freshona Gemüsepfanne Französische Art. Abendessen: Apfel, Koro Drogerie Medjool Datteln, Ehrmann Protein Pudding, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Laktosefrei. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Choco Krispies, Gadeschi Amarettini, Banane, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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