|
вчера была тренировка и баня с соленой рыбой. вес прибыл не много. решила пересчитать в абсолютные цифры привес:
вода +430 г,
мышцы +190 г,
жир -260 г.
так что плюс на весах не всегда плохо.
|
65,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1754 kcal
|
Fett: 116,70g | Eiw: 60,53g | Kohlh: 71,02g.
Frühstück: Ашан Напиток Соевый БИО , Кофе (из Молотых Зерен), Бабаевский Элитный 75% Какао, Яблоко Зеленое, Овсяноблин. Mittagessen: Теремок Морс Клюквенный, Астория Соус Сметанный с Грибами , Мираторг Медальоны из Говядины, Яйцо. Abendessen: Ponte Antico Вино Сухое Белое, Помидоры, ВкусВилл Соус Томатный Классический, Арбуз, Мираторг Купаты Экстра. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alexandra axenova's Gewichtsverlauf
|