Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2014
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144,3 kg
Bisher verloren: 19,0 kg.
Still to go: 42,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2014:
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2593 kcal
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Fett: 118,71g | Eiw: 140,97g | Kohlh: 251,09g.
Frühstück: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water, Corn On The Cob with Butter, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Abendessen: Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Spring Water, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Spring Water, Burrito with Beef, Beans and Cheese. Snacks/Sonstiges: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Watermelon. mehr...
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5516 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Zirkeltraining - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,4 kg pro Woche
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