Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2022
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73,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1429 kcal
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Fett: 74,49g | Eiw: 62,68g | Kohlh: 100,16g.
Frühstück: Flour Tortilla, Latte Coffee, Grapefruit Juice, Scrambled Egg. Mittagessen: Radishes, Cashew Nuts. Abendessen: Rose Wine, Blue or Roquefort Cheese Dressing, Lettuce, Pork Chop, Roasted Potato, Cooked Asparagus (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Magnum Double Chocolate (69g). mehr...
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2242 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Rudern - 23 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 12 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Rowing Man's Gewichtsverlauf
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