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hedef kiloma ulastim ama hala vücudumdab memnun degilim
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42 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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409 kcal
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Fett: 11,83g | Eiw: 9,31g | Kohlh: 67,76g.
Frühstück: Bazlama, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurtasız Menemen. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Kızılcık Suyu, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Snacks/Sonstiges: Torku Mevlana Şekeri. mehr...
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1984 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Studieren - 10 Stunden, Lesen - 9 Stunden, Schlafen - 3 Stunden, Ruhen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
yağ oraninizi düşurün derim
13 Aug 22 vom Mitglied: gucburhan12
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fazla degil zaten 19 ama tam olarak nasi dusurcegimi bilmiyorum
13 Aug 22 vom Mitglied: reirecoveringg
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belki kas yaparsan daha sıkı ve güzel bir vücuda sahip olabilirsin
13 Aug 22 vom Mitglied: ipek nazz
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29 Aug 22 vom Mitglied: reirecoveringg
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reirecoveringg's Gewichtsverlauf
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