Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2022
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77,2 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2446 kcal
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Fett: 83,94g | Eiw: 166,85g | Kohlh: 252,72g.
Frühstück: Nutriversum Pure Whey Pro, Простоквашино Молоко 3,5%, Trec Nutrition Коллаген, Домик в деревне Сметана 20%, Ольхон Вареники с Картошкой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Mittagessen: Nutriversum Pure Whey Pro, Домик в деревне Молоко 1,5%, Пицца Фабрика Пицца Жюльен, Додо Пицца Пицца Маргарита. Abendessen: Nutriversum Pure Whey Pro, Домик в деревне Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Дыня. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Флэк Вобла Сушеная, Бабкины Семечки Семечки. mehr...
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2266 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Apple Health - 0 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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