Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2022
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70,2 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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774 kcal
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Fett: 38,94g | Eiw: 79,04g | Kohlh: 27,42g.
Frühstück: Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Coffee (Instant Powder), Water. Mittagessen: Ideal Protein Mango Flavoured Drink, Spinach, Scrambled Egg, Ryvita Multi-Grain, Cooked Salmon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Polish Sausage. Abendessen: Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Baked or Broiled Salmon. mehr...
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2226 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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