Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2022
|
65,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1632 kcal
|
Fett: 73,85g | Eiw: 71,80g | Kohlh: 183,87g.
Frühstück: Ашан Банановые Чипсы, Кофе с Молоком, Командор Торт Бисквитный "Черемуха", Гречка Отварная, Нектарин. Mittagessen: Руккола, Свинина Отварная, Говядина Отварная, Помидоры. Abendessen: Foodart Цукаты Ананаса, Простоквашино Кефир 1%, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Победа Горький Шоколад 72% Какао, Кофе с Молоком, Нектарин, Окей Груша Аббат. mehr...
|
|
2307 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
LegoNindzyaga's Gewichtsverlauf
|