Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2022
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65,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1632 kcal
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Fett: 73,85g | Eiw: 71,80g | Kohlh: 183,87g.
Frühstück: Ашан Банановые Чипсы, Кофе с Молоком, Командор Торт Бисквитный "Черемуха", Гречка Отварная, Нектарин. Mittagessen: Руккола, Свинина Отварная, Говядина Отварная, Помидоры. Abendessen: Foodart Цукаты Ананаса, Простоквашино Кефир 1%, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Победа Горький Шоколад 72% Какао, Кофе с Молоком, Нектарин, Окей Груша Аббат. mehr...
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2307 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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LegoNindzyaga's Gewichtsverlauf
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