Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2022
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57,6 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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931 kcal
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Fett: 34,27g | Eiw: 59,51g | Kohlh: 94,63g.
Frühstück: Uleg Sambal Bawang, Kentang Panggang (Kulit Dimakan), Wortel Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar). Mittagessen: Uleg Sambal Bawang , Safoco Ricepaper, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). Abendessen: Herwell Herslim. Snacks/Sonstiges: Indocafe Coffeemix 3 in 1. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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