Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2022
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76,6 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1986 kcal
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Fett: 56,68g | Eiw: 115,61g | Kohlh: 271,49g.
Frühstück: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Bob Evans Tomato Slices, Honey, Fit & Active 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Sprouts Farmers Market Steel Cut Oats, Publix Mixed Berries. Abendessen: Cheddar Cheese , HEB Parmesan, Fresh'n Easy Garden Salad, Feta Cheese , Egg White, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Lasagna with Meat. Snacks/Sonstiges: Driscoll's Organic Strawberries, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Edy's Berry Rainbow Sherbet. mehr...
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2562 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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