Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2014
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68 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2014:
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1537 kcal
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Fett: 62,32g | Eiw: 75,21g | Kohlh: 127,19g.
Frühstück: Gutesland Kaffeesahne, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaufland Speisequark Magerstufe, Gouda, Wasa Vollkorn, HomaGold Unsere Beste Leicht. Mittagessen: Schweinesteak oder Schnitzel, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Abendessen: Bitburger Premium Pils, Kerrygold Halbfettbutter, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen. mehr...
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1764 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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