Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2022
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109,9 kg
Bisher verloren: 31,8 kg.
Still to go: 26,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1760 kcal
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Fett: 81,47g | Eiw: 85,09g | Kohlh: 169,85g.
Frühstück: SPAR Apfel, Clever Naturjoghurt 0,1%, SPAR Mandeln Gehobelt, Alnatura Haferflocken Feinblatt. Mittagessen: Katjes Grün Ohr Hase, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Vollkornnudeln (Gekocht), Brunch Paprika Pfefferoni. Abendessen: Gurke (Geschält), Patros Feta Leicht, Rührei. Snacks/Sonstiges: Clever Naturjoghurt 0,1%, SPAR Mandeln Gehobelt, Katjes Grün Ohr Hase, SPAR Mandeln Gehobelt, Clever Naturjoghurt 0,1%. mehr...
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3312 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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lehnelis's Gewichtsverlauf
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