Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2022
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95 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 47,50g | Eiw: 63,88g | Kohlh: 135,04g.
Frühstück: Tee (Haudutettu), Tomaatit, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Fazer Puikula Täysjyväruis. Mittagessen: Tomaatit, Valio Arki Juusto, Atria Gotler, Fazer Puikula Täysjyväruis, Vesi, Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma-Punaherukka. Abendessen: Keiju Margariini 70%, Verilettu, Rainbow Riisimurot, Valio Banaani Jogurtti. Snacks/Sonstiges: Valio Arki Juusto, Keitetty Kananmuna, Fazer Puikula Täysjyväruis, Pingviini Eskimo Vanilja. mehr...
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2480 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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jousitar60's Gewichtsverlauf
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