Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2014
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72,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2014:
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2701 kcal
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Fett: 30,45g | Eiw: 207,97g | Kohlh: 363,51g.
Frühstück: Kölln Haferfleks, IronMaxx Protein 90, Aldi Milch 1,5%. Mittagessen: Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Aldi Magerquark, Doppel Oben, IronMaxx Protein 90. Abendessen: Gut & Günstig Fusilli, Ja! Erbsen Extra Fein mit Möhren Sehr Fein, Geka Hähnchen-Geschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Müsli, Aldi Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. mehr...
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2264 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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