|
Ура 🥳 минус 10 кг! Моя первая победа!
|
83,3 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1467 kcal
|
Fett: 71,33g | Eiw: 98,35g | Kohlh: 105,09g.
Frühstück: Bombbar Topping Сгущенка, Утро Родины Молоко 2,5%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Деада Йогурт Греческий . Mittagessen: Bonfesto Сыр Мягкий Кремчиз Шампиньоны, Дымов Сырокопчёный Бекон, Лаваш Армянский Тонкий Хлеб, Горбуша. Abendessen: Утро Родины Молоко 2,5%, Яйцо, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Sonstiges: Дымов Сырокопчёный Бекон, Банан, Экзо Мороженое. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
1 bis 20 von 24
 Kommentare
Поздравляю!!! Как удалось?)) делитесь! Тоже хочу скорее скинуть 🤣 вроде увидела у вас в ленте, что 7 кг за месяц - это моя мечта!
14 Aug 22 vom Mitglied: my_dreams_come_true
|
Спасибо большое 🤗 я заменила сахар на стевию, ем много овощей, фруктов и ягод, мучное ем раз в неделю, считаю калории и бжу, катаюсь на велике каждый день по 7км и хожу не менее 4 км, если не хожу то дома делаю тренировку из ютуба «10000 шагов за 30 мин». Первые 3 недели ела наверно на 1300 калорий -не считала, а сейчас 1500-1700
14 Aug 22 vom Mitglied: maslyonka
|
14 Aug 22 vom Mitglied: DastiSenti
|
15 Aug 22 vom Mitglied: IryNowa
|
15 Aug 22 vom Mitglied: 3volk
|
15 Aug 22 vom Mitglied: maslyonka
|
15 Aug 22 vom Mitglied: Tatjana72P
|
Как я за Вас рада! Супер! Поздравляю!🥳🥳🤩
15 Aug 22 vom Mitglied: Nata77793
|
15 Aug 22 vom Mitglied: Yermeneshka
|
15 Aug 22 vom Mitglied: maslyonka
|
15 Aug 22 vom Mitglied: ivwn88
|
3.5 за неделю это слишком быстро кажется..?
15 Aug 22 vom Mitglied: woris
|
Поздравляю! Отличный результат! 👏🏻 У меня тоже сегодня первые -10 кг 🥂
15 Aug 22 vom Mitglied: Natusy@
|
15 Aug 22 vom Mitglied: didishka.el
|
15 Aug 22 vom Mitglied: lenama2005
|
15 Aug 22 vom Mitglied: fleeinwhitetee
|
вау, Вы молодец! А я от пяти не могу избавиться 🤦♀️
15 Aug 22 vom Mitglied: Белка Владимировна
|
15 Aug 22 vom Mitglied: Rus9572
|
15 Aug 22 vom Mitglied: tadmit
|
15 Aug 22 vom Mitglied: galochka1960
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maslyonka's Gewichtsverlauf
|