Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2022
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57,4 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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682 kcal
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Fett: 23,18g | Eiw: 55,69g | Kohlh: 64,47g.
Frühstück: Ikan Panggang, B.J. Bawang Merah Goreng, Paru Sapi Goreng, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Shirataki Nasi. Mittagessen: Cumi Goreng, Sambal Goreng, Finna Sambal Ijo Uleg, Ikan Panggang, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Abendessen: F'bertime Scell Minuman Fiber. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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