Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2014
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101,3 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2014:
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2046 kcal
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Fett: 80,51g | Eiw: 98,30g | Kohlh: 226,01g.
Frühstück: La Serenísima Queso Port Salut Light, Ser Yogurt Bebible, Café con Leche Descremada, Fargo Pan Doble Integral, Huevo Frito sin Grasa, CasanCrem CasanCrem Light. Mittagessen: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Salsa de Soya (Soja) (Bajo en Sodio), Huevo Cocido, Arroz Blanco. Abendessen: Empanada de Carne, Manzana. mehr...
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3425 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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