Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2014
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61,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2014:
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1255 kcal
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Fett: 37,25g | Eiw: 49,92g | Kohlh: 179,65g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Naturjoghurt, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Ja! Haferflocken Zart, Tropischer Obstsalat (Ananas, Papaya, Banan und Guaven, Feststoffe und Flüssigkeiten Enthalten, Starker Sirup, Konserviert). Mittagessen: Banane, Harry Malz-Mehrkornbrot, Gut & Günstig Putenbrust, Leicht und Fit Käse Aufschnitt. Abendessen: Ananas, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Müller Wackelpudding Waldmeister, Kaffee mit Milch, Favorina Mini-Marzipan-Butter-Stollen. mehr...
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2253 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 15 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Silke F's Gewichtsverlauf
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