Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2022
|
78,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1873 kcal
|
Fett: 70,84g | Eiw: 131,29g | Kohlh: 194,25g.
Frühstück: Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Grow Food Томатный Соус, Семь Холмов Филе Грудки, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Пицца Фабрика Пицца Жюльен, Додо Пицца Пицца Маргарита, Сыр Российский, Домик в деревне Молоко 1,5%, Nutriversum Pure Whey Pro, Банан. Abendessen: Банан, Nutriversum Pure Whey Pro, Домик в деревне Молоко 1,5%. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Морковь. mehr...
|
|
2758 kcal
|
Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde, Zirkeltraining - 45 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Apple Health - 0 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|