Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2022
|
77,2 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2020 kcal
|
Fett: 50,98g | Eiw: 149,52g | Kohlh: 273,38g.
Frühstück: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Publix Mixed Berries, Sprouts Farmers Market Steel Cut Oats, Fit & Active 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Maple Syrup . Mittagessen: Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Broccoli Flower Clusters . Abendessen: Sunny Select Classic Caesar Croutons, Feta Cheese , Potato, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Fresh Express Garden Salad, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Edy's Berry Rainbow Sherbet. mehr...
|
|
2664 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ergometer - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mike in NC's Gewichtsverlauf
|