Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2022
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112,5 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 44,48g | Eiw: 80,05g | Kohlh: 196,91g.
Frühstück: Boiled Egg, Zoi Greek Yogurt Lemon Cream Greek Yogurt. Mittagessen: Nestle Chocolate Milk Powder, Instant Breakfast Powder, 2% Fat Milk. Abendessen: Annie's Homegrown Rotini Pasta with Three Cheese Sauce, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Sous Vide Sliced Grass-Fed Beef Sirloin. Snacks/Sonstiges: Simply Lemonade Lemonade. mehr...
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3807 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 57 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 23 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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ChshireKat's Gewichtsverlauf
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