Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2014
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80 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2014:
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3293 kcal
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Fett: 79,77g | Eiw: 208,02g | Kohlh: 451,87g.
Frühstück: Овсяные Отруби, Чернослив, Активия Йогурт, Творог 5%, Белый Хлеб. Mittagessen: Хлеб Черный, Тунец, Приготовленная Чечевица. Abendessen: Диетмарка Отруби Овсяные, Ростагроэкспорт Сырок Обезжиренный Ванильный, Макфа Спагетти, Толстый Боцман Форель Радужная Натуральная. Snacks/Sonstiges: Snickers Батончик, Hershey's Reese's, Печенья. mehr...
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2772 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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PLoginoff's Gewichtsverlauf
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