Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2022
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83,8 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 83,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2389 kcal
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Fett: 41,13g | Eiw: 208,26g | Kohlh: 291,04g.
Frühstück: Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Fat Free Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Egg. Abendessen: PnP Fat Free Milk, Nutritech Notorious NT WHEY, Kellogg's Coco Pops. Snacks/Sonstiges: Notorious NT WHEY, Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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