Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2022
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64,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 39,45g | Eiw: 54,39g | Kohlh: 167,25g.
Frühstück: Silver Queen Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1). Mittagessen: Tempe Goreng Tepung, Uleg Sambal Terasi, Indofood Bumbu Racik Tumis, Carrefour Genjer, Pepes Tahu, Ikan Mas Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Pepes Tahu, Tempe Goreng Tepung, Ikan Mas Goreng, Antaka Bumbu Rasa Balado Pedas Manis, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Cimory Fresh Milk Matcha, Jeruk, Mangga Muda, Bakso Ayam, Indomaret Pisang Ambon, Bamboe Bumbu Balado, Cimol. mehr...
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1704 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, HIIT - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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tuhfatulazizah's Gewichtsverlauf
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