Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2022
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56,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1464 kcal
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Fett: 58,38g | Eiw: 109,10g | Kohlh: 130,44g.
Frühstück: REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, バナナ, 生姜, 紅茶 （無糖）. Mittagessen: ライ麦パン（低カロリー）, 唐揚げ, サラダ. Abendessen: 野菜炒め, 豚肩ロース, クスクス（調理済み）. Snacks/Sonstiges: Skippy ピーナッツバター, クロワッサン. mehr...
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1596 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 16 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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