Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2014
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61 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2014:
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1119 kcal
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Fett: 41,46g | Eiw: 45,16g | Kohlh: 147,91g.
Frühstück: Tropischer Obstsalat (Ananas, Papaya, Banan und Guaven, Feststoffe und Flüssigkeiten Enthalten, Starker Sirup, Konserviert), Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Ja! Haferflocken Zart, Fettarmer Naturjoghurt, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Birnen, Stockmeyer Käse-Salami, Leicht und Fit Käse Aufschnitt, Harry Malz-Mehrkornbrot. Abendessen: Salatgurke, Rote Paprika, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Leibniz Choco Vollmilch, Kaffee mit Milch. mehr...
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1783 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 45 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Silke F's Gewichtsverlauf
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