Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2022
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83,8 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1235 kcal
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Fett: 56,80g | Eiw: 135,28g | Kohlh: 43,95g.
Frühstück: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Яйцо Куриное, Савушкин Творог 5%. Mittagessen: Брест-Литовск Российский Сыр, Витебское Молоко Молоко Вкусное 3,2%, Дзержинский Мясокомбинат Ветчина по-Домашнему, Яйцо. Abendessen: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Корица, EDIMCU Изолят Соевого Белка , Савушкин Кефир 2,5%. mehr...
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2071 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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