Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2022
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111,6 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2860 kcal
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Fett: 76,92g | Eiw: 218,33g | Kohlh: 318,65g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Ovo, Yoki Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite em Pó Desnatado. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cuscuz (Cozido), Banana da Terra, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Banana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Itambé Leite em Pó Desnatado, Aveia em Flocos, Veneza Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Filé de Frango Grelhado, Banana da Terra, Batata Doce. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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r9costa's Gewichtsverlauf
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