Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2022
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90 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3787 kcal
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Fett: 201,69g | Eiw: 245,37g | Kohlh: 239,06g.
Frühstück: Valio Kevytmaito, AXA Mysli, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Valio Pehmeä Rahka, Cashewpähkinät. Mittagessen: Valio Polar 15%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola. Abendessen: Pitkäjyväinen Tumma Pikariisi, Golden Sun Jasmiiniriisi, Naudan Parempi Jauheliha 10%. Snacks/Sonstiges: Rainbow Uunijuurekset, Cashewpähkinät, Isokari Lohifilee, Hunaja. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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joonas_samulii's Gewichtsverlauf
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