|
Ik denk dat ik heb overdrijven met te vermageren, en daarom ik ben ziek geworden. Ik heb mezelf in de spiegel bekijken en gezien dat uitzie goed genoeg.
Nu, ik moet zo en gewicht bijhouden.
Mijn afmetingen midden 77 cm, buik 81 cm, heupen 92, borst 94
|
58,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 18 September 2014:
|
1001 kcal
|
Fett: 16,73g | Eiw: 54,87g | Kohlh: 155,57g.
Frühstück: Volkoren Brood, Ambachtelijke Brusselse Kaas Mager, Vitalinea Yoghurt Kers. Mittagessen: 4 Vruchten Confituur, Aldi Pannenkoeken. Abendessen: Jonge Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Koolvis. Snacks/Sonstiges: Haring, Gemengd Volkoren Brood, Vitalinea Yoghurt Aardbei, Appel, Colruyt Everyday Multivruchtensap. mehr...
|
|
1623 kcal
|
Bewegung:
breien - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|