Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2022
|
66 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1600 kcal
|
Fett: 46,66g | Eiw: 55,31g | Kohlh: 248,81g.
Frühstück: McKay Galleta de Soda Light, Azúcar Granulada, Nescafé Tradición, Taragüi Yerba Mate. Mittagessen: Manzanas Fuji, Pan Amasado, Charquicán. Abendessen: Plátano, Azúcar Granulada, Soprole Leche Entera, Quaker Avena Instantánea, Costa Cereal Bar Choco Cereal, Azúcar Granulada, Nescafé Tradición. Snacks/Sonstiges: Charquicán. mehr...
|
|
2214 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Zirkeltraining - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jose Andrade89's Gewichtsverlauf
|