Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2022
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65,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1578 kcal
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Fett: 50,79g | Eiw: 92,21g | Kohlh: 188,40g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Мёд, Блины на Молоке, Нектарин, Приневское Молоко 1.5%, Nestle Хлопья Фитнесс. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Лосево Блины с Творогом, Помидоры, Верес Фасоль с Овощами. Abendessen: Делси Путассу Холодного Копчения, Свинина Отварная, Говядина Отварная, Белый Медведь Белый Йогурт Термостатный, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком, Lotte Чокопай. mehr...
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2474 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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LegoNindzyaga's Gewichtsverlauf
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