Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2022
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52,1 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1613 kcal
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Fett: 30,62g | Eiw: 80,73g | Kohlh: 259,54g.
Frühstück: Café, Alface, Ipanema Queijo Mussarela Fatiado , Pão Francês. Mittagessen: Kiwi, Tomates, Alface, Feijão de Corda, Arroz Integral. Abendessen: Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Bolo de Milho, Banana Prata, Muscle Full Whey Zero Lactose, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml). mehr...
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1652 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Oigabissima's Gewichtsverlauf
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