Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2022
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84,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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958 kcal
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Fett: 24,82g | Eiw: 59,40g | Kohlh: 135,61g.
Frühstück: Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu, Tumis Buncis, Jamur Tiram. Abendessen: ABC Sambal Terasi, Lele Goreng, Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus), Ikan Asin, Perkedel Jagung, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Semangka, Jagung Rebus. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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menuju_60kg's Gewichtsverlauf
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