Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2014
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100,9 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2014:
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3864 kcal
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Fett: 147,80g | Eiw: 176,74g | Kohlh: 275,01g.
Frühstück: Café con Leche Descremada, Huevo Frito sin Grasa, Fargo Pan Doble Integral, CasanCrem CasanCrem Light. Mittagessen: McDonald's Ensalada César con Grill. Abendessen: Lay's Papas Fritas Clasicas, Maní, Sánduche de Pollo con Queso, Lechuga y Tomate en Pan de Pita, Sandwich de Miga, Cerveza, Champaña, SanCor Flan Casero con Dulce de Leche, Aceite de Oliva, Queso Parmesano (Rallado), Tomates, Rúcula (Cohete), Papas Fritas, Pan Blanco, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Vino Cabernet Sauvignon. Snacks/Sonstiges: Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light. mehr...
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2882 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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