Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2022
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82,4 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2197 kcal
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Fett: 63,52g | Eiw: 210,63g | Kohlh: 195,35g.
Frühstück: Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos . Mittagessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface, Filé Mignon Grelhado, Tomates. Abendessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Bonduelle Feijão Branco em Conserva, Bonduelle Ervilha Suave, Palmito, Tomates, Salada Verde Mista. Snacks/Sonstiges: Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Mãe Terra Granola Frutas e Mel sem Açúcar, Essential Nutrition Vanilla Whey. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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