Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2022
|
82,4 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2197 kcal
|
Fett: 63,52g | Eiw: 210,63g | Kohlh: 195,35g.
Frühstück: Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos . Mittagessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface, Filé Mignon Grelhado, Tomates. Abendessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Bonduelle Feijão Branco em Conserva, Bonduelle Ervilha Suave, Palmito, Tomates, Salada Verde Mista. Snacks/Sonstiges: Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Mãe Terra Granola Frutas e Mel sem Açúcar, Essential Nutrition Vanilla Whey. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|