Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2022
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57,0 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2543 kcal
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Fett: 125,32g | Eiw: 85,67g | Kohlh: 266,89g.
Frühstück: Savory Tofu Bites, Fresh Express Organic Baby Spinach, Starbucks Sweet Cream Cold Brew (Grande). Mittagessen: Primal Kitchen Cocktail Sauce Organic Unsweetened, super sue recipe vegan crab salad, Mission Foods Carb Balance Tortillas, Sweet Cherries, Sun Luck Chili Oil. Abendessen: Starbucks Peppermint Mocha Truffle, Bob's Red Mill Nutritional Food Yeast, Pineapple . Snacks/Sonstiges: Thomas' Light English Muffin, Stonewall Kitchen Red Raspberry Jam, Peanut Butter, Stiebs Pomegranate Seeds, Egg White . mehr...
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1908 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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nickicaps's Gewichtsverlauf
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