Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2014
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67,5 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2014:
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1329 kcal
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Fett: 36,71g | Eiw: 106,61g | Kohlh: 147,88g.
Frühstück: Tesco Value Porridge Oats, Tesco Clear Honey. Mittagessen: Bean Soup with Macaroni and Meat. Abendessen: Biltong, PhD Diet Whey. Snacks/Sonstiges: Tea (Lemon Flavoured, without Added Ascorbic Acid, Instant Powder, Sweetened with Sugar), Apples, Nescafe Cappuccino. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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