Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2022
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77,4 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1299 kcal
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Fett: 45,89g | Eiw: 89,21g | Kohlh: 132,50g.
Frühstück: Karpuz, Tamek Kahvaltılık Sos, Uno Tam Buğday Unlu Lavaş, Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Nektarin. Abendessen: Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Ayran, Fındık. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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