63.3
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83,3 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2014:
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2552 kcal
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Fett: 152,46g | Eiw: 188,18g | Kohlh: 102,84g.
Frühstück: Tomatoes, Feta Cheese, Mushrooms, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Scrambled Egg. Mittagessen: Baked or Grilled Fish, Olive Oil, Cooked Broccoli (from Fresh). Abendessen: Hellmann's Real Mayonnaise, Cauliflower, Broccoli, Gem Squash, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Strawberry Protein Flax Smoothie, Creamsicle Milkshake. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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Samantha Holm's Gewichtsverlauf
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