Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2022
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57,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 54,02g | Eiw: 60,74g | Kohlh: 155,27g.
Frühstück: Sadia Calabresa, Macarrão, Molho Branco, Aveia em Flocos, Banana, Nestlé Leite em Pó Ninho. Mittagessen: Patinho Grelhado, Salada Cozida, Ovo Cozido. Abendessen: Massa Leve Pizza de Calabresa Massa Fina. Snacks/Sonstiges: Pullman Pão Integral Artesano, Ovo Frito. mehr...
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1708 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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joicysan's Gewichtsverlauf
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