Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2022
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76,8 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2874 kcal
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Fett: 117,95g | Eiw: 141,38g | Kohlh: 341,54g.
Frühstück: HEB Steel Cut Oats, Strawberries, Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt, Fit & Active 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Publix Mixed Berries. Abendessen: Dill Cucumber Pickles , Bob Evans Tomato Slices, Feta Cheese , Zucchini , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Target 85/15 Ground Beef, Wal-Mart French Bread - Fresh Baked in Store. Snacks/Sonstiges: Planters Salted Peanuts (1 oz), Strawberries , Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Sweet Cherries , Baskin-Robbins Rainbow Sherbet, Sweet Cherries . mehr...
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2988 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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